踊り経験のない方もOK！お待ちしております＾＾11月17日 日曜日
14時～15時半
参加費2,000円
（バスタオルかマット、野球の軟式ボール、テニスボール、ゴルフボール持参してください）
動きやすい服装でおいでください
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ボディコンディショニングについて
無理なストレッチは筋肉のためには良くない場合があります。
骨格を理解し、筋肉の動きを理解して、筋肉をやわらかくするコンディショニングはとても重要です。
無理なストレッチは筋肉のためには良くない場合があります。
骨格を理解し、筋肉の動きを理解して、筋肉をやわらかくするコンディショニングはとても重要です。
踊り未経験者でも問題なくできる範囲でのストレッチですので、踊るだけでなく普段の体調やコリなどの改善につながります。
左右の差を整えていくことは歪みやねじれにより発生する痛みを軽減することにつながります。
やわらかく踊りやすい筋肉の状態を保つため、講師が独自の実証で積み上げてきたコンディショニング方法をレッスンでお伝えします。
やわらかく踊りやすい筋肉の状態を保つため、講師が独自の実証で積み上げてきたコンディショニング方法をレッスンでお伝えします。
